Training Log Archive: TessaPIn the 7 days ending Feb 17, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 17, 2013 #
Juoksu 56:30 [2] 9.5 km (5:57 / km)
Vellun matkassa Nahkelan lenkkiä.
Saturday Feb 16, 2013 #
Juoksu 17:42 [5] 4.0 km (4:26 / km)
shoes: New Balance 890v2
EsportAreenalla 4 km veto, kilsat 4:24, 4:26, 4:30 ja 4:22.
Juoksu 32:18 [2] 5.0 km (6:28 / km)
shoes: New Balance 890v2
Verkat ja loppuverkan sekaan 4x 100m täpöllä.
Friday Feb 15, 2013 #
7 AM
Juoksu 29:10 [2] 4.2 km (6:57 / km)
Aamulenkki
6 PM
Juoksu 34:00 [2] 5.4 km (6:18 / km)
Keskustan lenkki Vellun kanssa koulutuspäivän jälkeen.
Thursday Feb 14, 2013 #
Juoksu (Matolla) 30:00 [3] 5.2 km (5:46 / km)
shoes: New Balance 890v2
Lihaskunto (Kuntosali) 30:00 [1]
Alakroppa
Sainpas löpöilyputken poikki.
Sainpas löpöilyputken poikki.
Wednesday Feb 13, 2013 #
Note
(rest day)
Väsy ja muuta selitystä.
Tuesday Feb 12, 2013 #
Note
(rest day)
Ei ehi, kampaajalla.
Monday Feb 11, 2013 #
Note
(rest day)