Training Log Archive: TessaPIn the 7 days ending Apr 7, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 7, 2013 #
Hiihto, luistelu (Vapaa) 40:00 [2] 7.6 km (5:16 / km)
Tuusulanjärven jäällä. Aika kipakka tuuli ja tosi jäistä jo. Taisi olla tämän kevään viimeinen hiihtely.
Saturday Apr 6, 2013 #
Juoksu (Matolla) 20:00 [3] 3.81 km (5:15 / km)
shoes: New Balance 890v2
Myös tänään koulutuspäivä. Vauhti vaihteli 10 - 14 km/h.
Friday Apr 5, 2013 #
Jumppa (Crosstraining) 20:00 [1]
Juoksu (Matolla) 10:00 [4]
shoes: New Balance 890v2
Eka vähän kovempi veto sairastelun jälkeen. Ihan ookoo tuntemukset. Takana 12 h koulutuspäivä matkoineen, joten olen oikein tyytyväinen, että tein tämän pienen treenin.
Thursday Apr 4, 2013 #
Note
(rest day)
Wednesday Apr 3, 2013 #
Maastojuoksu 40:00 [2] 5.6 km (7:09 / km)
Metsälenkki 2x.
C • Joko 2
Tuesday Apr 2, 2013 #
Lihaskunto (Kahvakuula) 45:00 [1]
6 & 8 kg kuulat. Taia mukana.
Monday Apr 1, 2013 #
Lihaskunto (Kuntosali) 1:10:00 [1]
Tekemisen intensiteetti saa olla ykköstä niin kauan, että keuhkoputkentulehduksen tyyppiset oireet ovat poissa. Koko kroppaa maltillisilla painoilla. Hyvä fiilis tuli!