Training Log Archive: TessaPIn the 7 days ending May 12, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 12, 2013 #
Note
(rest day)
Saaressa risujen raahaamista pari tuntia. Hyvää peekoota tämäkin. Majavan tekoset ketuttaa, mutta muuten oli kyllä aivan mahtavaa. Istutettiin parit kuusentaimet ja nähtiin kevään ensimmäinen kyykäärmekin.
Saturday May 11, 2013 #
Note
(rest day)
Saaripalstalla Saimaalla ihmettelemässä majavan tekemää avohakkuuta ja pohjustelin varaston sisäkaton.
Friday May 10, 2013 #
Note
(rest day)
Ei tää täysin lepopäivä ollut. Käytiin Villen ja Ellan kanssa Keravan uimahallissa verkkailemassa. Möhkis kellotti lapsille piikkejä ja miekin innostuin reuhtomaan 25m rinulia, aika 22:39 :) Kylmävesiallas teki hyvää.
Thursday May 9, 2013 #
Event: Prisma Rastit
Suunnistus race 43:29 [5] 4.4 km (9:53 / km)
Prismarastit Lohjalla. Todella väsynyt olotila. En taida olla vielä palautunut HCR: sta ja eilinen kova sprinttirykäisy päälle, niin lievä ylirasitustila päällä. Nyt lepoa ja tulevan viikonlopun TampereGames lienee viisasta jättää väliin, jos meinaa tavoitella hyvää jaksamista SM-sprintissä.
Juoksu warm up/down 12:00 [1] 1.5 km (8:00 / km)
Ennen lähtöä.
Wednesday May 8, 2013 #
Event: Sprinttikuppi 1
Suunnistus (Sprintti) 18:08 [5] 3.0 km (6:03 / km)
Yökupin osakilpailu Orimattilan keskustassa. Hapardin käsialaa kartasta lähtien. Loistava treeni ja innostuin juoksemaan ihan täpöllä.
Juoksu warm up/down 27:00 [2] 3.5 km (7:43 / km)
shoes: New Balance 890v2
Verkkailut Vellun kanssa.
Tuesday May 7, 2013 #
Juoksu (Matolla) 10:00 [2]
Jumppa (CrossTraining) 10:00 [1]
Lihaskunto (Kahvakuula) 45:00 [1]
6 ja 8 kg kuulat, Taian kanssa.
Monday May 6, 2013 #
Note
(rest day)
Hartwall -Areenalla Suomi- Ranska 3 - 1 :)