Training Log Archive: TessaPIn the 7 days ending Sep 1, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 1, 2013 #
Suunnistus race 34:29 [5] 4.0 km (8:37 / km)
eGamesin keskimatka. Tein noin 2 min pummin 5. rastille, mutta muuten suunnistus sujui aika kivasti. Juoksukin kulki kohtuu hyvin ottaen huomioon viime aikaisen vaatimattoman treenimäärän. Sij. 1/11 :)
Juoksu warm up/down 10:00 [2] 1.8 km (5:33 / km)
Alkuverkka
Saturday Aug 31, 2013 #
Event: eGames
Suunnistus 1:01:54 [4] 6.6 km (9:23 / km)
eGamesin kuntosuunnistuksen A-rata, huomenna kisaamaan.
Juoksu 9:30 [4] 2.0 km (4:45 / km)
Koulutuksessa aamupäivän. Tuli pikkuisen kiire, että ehdin saada kartan ja pääsin metsän. Ihan hyvältä tuntui pitkästä aikaa vähän ripakampi juoksu. Vasen akilles on vaan aika kipeä.
Friday Aug 30, 2013 #
Note
(rest day)
Thursday Aug 29, 2013 #
Note
(rest day)
Wednesday Aug 28, 2013 #
Jumppa (Zumba) 55:00 [2]
Tanssitunti peruuntui, koska ope oli kipeä, niin mentiin Taian kanssa zumbaamaan.
Tuesday Aug 27, 2013 #
Lihaskunto (Kahvakuula) 30:00 [1]
Monday Aug 26, 2013 #
Pyöräily (Spinning) 55:00 [3]
Taian kanssa