Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TessaP

In the 7 days ending Dec 29, 2013:

activity

time

miles

Juoksu

2:54:12

18.45

(9:26)

29.7

(5:52)

Suunnistus

1:44:20

5.72

(18:15)

9.2

(11:20)

Maastojuoksu

37:54

3.85

(9:50)

6.2

(6:07)

Total

5:16:26

28.02

(11:17)

45.1

(7:01)

1:44

0:00

» now

Sunday Dec 29, 2013 #

Note
(rest day)

Saturday Dec 28, 2013 #

Juoksu 49:12 [5] 10.0 km (4:55 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus

Messujuoksu

Juoksu 7:00 [1] 1.0 km (7:00 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus

Verkkailua

Friday Dec 27, 2013 #

Juoksu 1:07:00 [2] 10.5 km (6:23 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus

Raitasen Hannan kanssa Hyrylän raitteja sinne tänne, vähän metsän ja niityn puolellakin.

Thursday Dec 26, 2013 #

Suunnistus 1:44:20 [3] 9.2 km (11:20 / km)

Vellun kanssa Sipoon Fiskträskissa suklaansulattelua. Olisi pitänyt olla muovipussi matkassa, sillä oltas saatu kanttarelleja mukaan.

Wednesday Dec 25, 2013 #

Note
(rest day)

Tuesday Dec 24, 2013 #

Maastojuoksu 13:54 [5] 2.7 km (5:09 / km)

Mettälenkki niin täpöllä kuin pystyin jouluaaton kunniaksi.

Maastojuoksu 24:00 [2] 3.5 km (6:51 / km)

Monday Dec 23, 2013 #

Juoksu 51:00 [2] 8.2 km (6:13 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus

Rusutjärven lenkki Vellun kanssa. Todella raskaat tossut.

« Earlier | Later »