Training Log Archive: TessaP

In the 7 days ending Feb 16, 2014:

activity

time

miles

Juoksu

1:53:00

11.18

(10:06)

18.0

(6:17)

Maastojuoksu

55:00

5.28

(10:25)

8.5

(6:28)

Tanssi

50:00

Jumppa

30:00

Total

4:08:00

16.47

26.5

1:28

0:00

Juoksu 1:28:00 [2] 14.2 km (6:12 / km)

Jäniksenlinnan lenkki Vellun kanssa

Maastojuoksu 55:00 [2] 8.5 km (6:28 / km)

Metsäpoluilla, järven jäällä ja tiellä

Note
(rest day)

Note
(rest day)

Tanssi 50:00 [1]

Cha cha chaa jatkui.

Jumppa (Grit) 30:00 [4]

GrossFit -tyylinen intervallitunti. Kunnon täsmätreeni suunnistajalle.

Juoksu 25:00 [2] 3.8 km (6:35 / km)

Pieni iltahölkkä. Tosi liukasta.