Training Log Archive: TessaP

In the 7 days ending May 4, 2014:

activity

time

miles

Suunnistus

44:42

2.98

(14:59)

4.8

(9:19)

Lihaskunto

30:00

Juoksu

13:00

1.24

(10:28)

2.0

(6:30)

Total

1:27:42

4.23

6.8

0:57

0:00

Note
(rest day)

Saaressa

Note
(rest day)

Saaressa

Note
(rest day)

Suunnistus race 44:42 [4] 4.8 km (9:19 / km)

Vappurastit salamoiden ja raekuurojen keskellä. Kohmeinen suoritus, mutta läpi selvisin.

Juoksu warm up/down 13:00 [2] 2.0 km (6:30 / km)

Lämmittely-yritys

Note
(rest day)

Lihaskunto 30:00 [1]

Kaikkea pientä salilla kropan huoltamiseksi.

Note
(rest day)

Edelleen tosi jumissa kintut. Ratsastus on yllättävän rankkaa!