Training Log Archive: TessaPIn the 7 days ending Nov 16, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 16, 2014 #
Note
(rest day)
Saturday Nov 15, 2014 #
Juoksu 51:18 [4] 10.0 km (5:08 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus
Aktia cup. Suoraan koulutuspäivän jälkeen, enkä ehtinyt verrata yhtään. Kuntoon nähden ihan hyvä juoksu ja jaksoin kiristää loppua kohti. 5 km:n väliaika oli 26:08.
Noin kolmesataa metriä ennen maalia pääministeriltä saatu kannustus auttoi ottamaan vielä pari päänahkaa edeltä :)
Noin kolmesataa metriä ennen maalia pääministeriltä saatu kannustus auttoi ottamaan vielä pari päänahkaa edeltä :)
Friday Nov 14, 2014 #
Juoksu 51:50 [2] 8.2 km (6:19 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus
Rusutjärvi Vellun kanssa.
Thursday Nov 13, 2014 #
Note
(rest day)
Nyt pitäisi löytää jostakin energiaa
Wednesday Nov 12, 2014 #
Kävely 40:00 [1] 3.8 km (10:32 / km)
Taian kanssa. Väsynyt olotila.
Tuesday Nov 11, 2014 #
Note
(rest day)
Työfysioterapeutin pakeilla. Menin valittamaan ylähartiajumia, mutta sainkin kokonaisvaltaisen arvion. Rintaranka jäykkä. Lisäksi vasemman puolen SI-nivelen ja piriformis -lihaksen jumi. Tyypillinen perusvaiva ja olen sen jotenkin tiedostanutkin, mutta nyt sitä tulee kuntouttaa: jumpata ja venytellä, kuten rintarankaakin.
Monday Nov 10, 2014 #
Note
(rest day)