Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TessaP

In the 7 days ending Nov 23, 2014:

activity

time

miles

Juoksu

1:48:10

9.82

(11:01)

15.8

(6:51)

Suunnistus

34:16

2.86

(11:59)

4.6

(7:27)

Maastojuoksu

23:45

1.74

(13:39)

2.8

(8:29)

Total

2:46:11

14.42

(11:32)

23.2

(7:10)

0:59

0:00

» now

Sunday Nov 23, 2014 #

Note
(rest day)

Saturday Nov 22, 2014 #

Note
(rest day)

Joutsenossa

Friday Nov 21, 2014 #

Maastojuoksu 23:45 [2] 2.8 km (8:29 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus

Pehempi huimauspäivä ja ökkö olo. Tämä saattaa kestää jopa kuukausia, joten täytyy totutella tekemään asioita tämän kanssa, siis lenkkarit jalkaa ja pieni ulkoilu. Olo ei ainakaan pahentunut.

Thursday Nov 20, 2014 #

Juoksu 32:00 [1] 3.9 km (8:12 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus

Kävin tänään uudestaan lekurissa. Dg. ilmeisimmin asentohuimaus. Sain liikesarjaohjeen, jolla sisäkorvan sakkaa voisi yrittää liikutella. Tänään parempi olo, joten pieni iltaulkoilu.

Wednesday Nov 19, 2014 #

Note
(sick)

Aamusta lekuriin. Asento- tai kiertohuimuksen epäily. Päivä kerrallaan. Ei vaarallista, mutta aiheuttaa huonovointisuutta.

Tuesday Nov 18, 2014 #

Suunnistus 34:16 [5] 4.6 km (7:27 / km)

Sörnäisten Kurvissa Katri Valan puiston ympäristössä sprinttitreeni Helsinki Night Challenge -tapahtumassa. Olipa jännää juosta kartta kädessä mm. pitkin Häämeentietä.

Juoksu warm up/down 16:30 [2] 2.4 km (6:52 / km)

Verkat autolta ja autolle Mäkelänkadun kupeesta.

Monday Nov 17, 2014 #

8 AM

Juoksu 33:40 [2] 5.3 km (6:21 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus

Aamulenkki

7 PM

Juoksu 26:00 [2] 4.2 km (6:11 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus

Iltalenkki Vellun kanssa

« Earlier | Later »