Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TessaP

In the 7 days ending Mar 15, 2015:

activity # timemileskm+m
  Juoksu2 1:29:45 10.45(8:35) 16.81(5:20) 139
  Hiihto, luistelu1 1:21:00 10.07(8:03) 16.2(5:00)
  Kävely2 26:27 1.63(16:13) 2.63(10:04) 13
  Suunnistus1 21:37 2.3(9:24) 3.7(5:51)
  Total4 3:38:49 24.44(8:57) 39.34(5:34) 152

«»
1:21
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 15, 2015 #

Hiihto, luistelu 1:21:00 [2] 16.2 km (5:00 / km)

Hakunilan urheilupuiston viimeisillä lumilla. Jäinen pohja, jonka aurinko lämmitti päivän mittaan pehmeäksi. Ihana ilma!

Saturday Mar 14, 2015 #

1 PM

Juoksu race 48:08 intensity: (24:00 @4) + (24:08 @5) 10.0 km (4:49 / km) +61m 4:40 / km
shoes: Asics Gel Nimbus

Aktia Cup. Kroppa jumitti ja allergiat vaivaa. Lopputulos ajallisesti ok, mutta tunne huono.

Kävely 6:27 [1] 0.63 km (10:18 / km) +13m 9:20 / km
shoes: Asics Gel Nimbus

Friday Mar 13, 2015 #

Note
(rest day)

Thursday Mar 12, 2015 #

6 PM

Suunnistus (Sprintti) 21:37 [5] 3.7 km (5:51 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus

HNC Töölö. Kakkoselle 40 sekunnin virhe, muuten oikein freesii menoo.

Kävely warm up/down 20:00 [1] 2.0 km (10:00 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus

Mie kävelin sieltä Hakaniemestä eiku sprintistä Hakaniemeen.

Wednesday Mar 11, 2015 #

Note
(rest day)

Tuesday Mar 10, 2015 #

5 PM

Juoksu 41:37 [2] 6.81 km (6:07 / km) +78m 5:47 / km
shoes: Asics Gel Nimbus

Monday Mar 9, 2015 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »