Training Log Archive: TessaPIn the 7 days ending Jun 28, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Jun 28, 2015 #
Suunnistus race 41:13 [5] 3.9 km (10:34 / km)
Rinkelirastit 2.pvä. Pummasin kakkosta kolme minuuttia ja kolmosta jotain 1-2 min. Vasta 4. rastin jälkeen sain homman kassaan ja loppu meni putkeen. Näkyvyys maastossa parempi kuin eilen. Hyvää harjoitusta ensi vuoden jukolaa ajatellen.
Juoksu warm up/down 9:00 [2] 1.3 km (6:55 / km)
Lähtöön
Saturday Jun 27, 2015 #
Suunnistus race 35:30 [5] 3.4 km (10:26 / km)
Lappeen riennon Rinkelirastien 1.pvä. Pientä sivuun ajautumista vihreissä parissa kohtaan, mutta ei suuria pummeja. Tarkkana sai olla suuntien kanssa, kun mudot maltillisia ja luettavaa osin melko vähän.
Juoksu warm up/down 7:00 [2] 1.0 km (7:00 / km)
Verkka lähtöön
Friday Jun 26, 2015 #
3 PM
Juoksu 40:00 [2] 6.4 km (6:15 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus
Illemmalla kohti Lappeenrantaa ja Saimaan saarta. Ohjelmassa vkonloppuna myös Rinkelirastit ensi kesän Jukolan naapurimaastossa.
Thursday Jun 25, 2015 #
Note
(rest day)
Wednesday Jun 24, 2015 #
Pilates 1:00:00 [1]
Pitkästä aikaa kroppaa huoltava treeni ja sen kyllä huomasi. Ihan kanttura.
Tuesday Jun 23, 2015 #
Suunnistus 1:10:00 [3] 4.5 km (15:33 / km)
Rykmentin iltarastit Pietarinmäellä.
Monday Jun 22, 2015 #
Maastojuoksu 42:00 [2] 6.4 km (6:34 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus
Polkulenkki lomapäivän iloksi. Illalla Ellin luona heppailemassa.