Training Log Archive: TessaPIn the 7 days ending Nov 29, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 29, 2015 #
Juoksu 59:00 [2] 8.9 km (6:38 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus
Lamppulenkki poluilla
Saturday Nov 28, 2015 #
Lihaskunto (Kahvakuula) 45:00 [1]
4, 6 ja 8 kilon kuulat. Sopii olettaa, ettei kroppa tule yhtä kipeäksi kuin viikko sitten.
Juoksu 15:00 [2]
Matolla
Friday Nov 27, 2015 #
Note
(rest day)
Ellin luona tallihommissa.
Thursday Nov 26, 2015 #
Note
(rest day)
Työpäivä venähti.
Wednesday Nov 25, 2015 #
11 AM
Juoksu 1:10:00 [3] 10.6 km (6:36 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus
Peruspoluilla
Tuesday Nov 24, 2015 #
Note
(rest day)
Monday Nov 23, 2015 #
Juoksu 52:30 [2] 7.3 km (7:12 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus
Kävin nilkuttamassa Vellun perässä Hyvinkään Sveitsin poluilla.