Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TessaP

In the 7 days ending Jan 24, 2016:

activity

time

miles

Hiihto, luistelu

1:38:00

12.24

(8:00)

19.7

(4:58)

Juoksu

1:19:38

7.64

(10:25)

12.3

(6:28)

Pilates

50:00

Jumppa

45:00

Maastojuoksu

44:30

3.91

(11:22)

6.3

(7:04)

Total

5:17:08

23.8

38.3

2:22

0:00

» now

Sunday Jan 24, 2016 #

11 AM

Juoksu 36:00 [2] 5.3 km (6:48 / km)
shoes: Icebug Aurora

Lumipyryssä ja -pöpperössä. Ei huvittanut yhtään.

Saturday Jan 23, 2016 #

11 AM

Hiihto, luistelu 1:38:00 [3] 19.7 km (4:58 / km)

Keinukalliossa tykkilumilatua ja luonnon lumen baanaa edestakaisin Pilvijärvelle päin.

3 PM

Maastojuoksu 44:30 [2] 6.3 km (7:04 / km)
shoes: Icebug Aurora

Polkulenkki, osa matkaa Vellun kanssa. Energiat vähissä, mutta jaksoinpa lähteä ja taapertaa päivän tokan treenin.

Ellin luona illalla. Käytiin kävelyllä tallipihalla, mutta neitiä ei huvittanut yhtään. Ihmeteltiin lähinnä talvisia maisemia. Kun päätin antaa periksi ja sanoi, että okei, nyt lähetään sisälle syömään heinää, niin jo oli tamman askel reipas :D

Thursday Jan 21, 2016 #

Juoksu 43:38 7.0 km (6:14 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus

Esport Areenalla 3x 100m, 4:47, 4:38 ja 4:13. Lonkka kipeytyi justessa, joten vetojen määrä jäi suunniteltua vähemmäksi. Vellu, Antero ja Heli mukana myös.

Wednesday Jan 20, 2016 #

9 AM

Jumppa (BodyVive) 45:00 [3]

10 AM

Pilates (BodyBalance) 50:00 [1]

Tuesday Jan 19, 2016 #

Note
(rest day)

Monday Jan 18, 2016 #