Training Log Archive: TessaP

Pulssien treenipäivä Espoossa. Korttelirastien sprintti Olarissa, radat 2 ja 2.9 km. Päästiin kokeilemaan leimaamista Sportident SIAC -kortilla eli nopeaa etäleimausta. Tosi näppärä, pakko saadaan ensi kesän Wmociin.

Anteron laatima taitotreeni Kasabergetillä Kauniaisissa. Pienellä alueella pienipiirteinen kalliomäki, joka otti luulot pois. Verkat samassa.

Polven kivun takia en lähtenyt Vellun ja Anteron mukaan Kisakallioon suunnistamaan, vaan lähdin Hakunilaan tykkilumiladulle hiihtämään. Luisteluhiihto ei sattunut lainkaan polveen. Raskas keli ja vielä raskaampi tuo Hakunilan kilpahiihtolatujen profiili. Onneksi siellä oli myös tasaisempaa peltolenkkiä tarjolla.

Suunnistustreenipäivä Raaseporissa Vellun, Anteron, Helin ja Iiron kanssa. Päivän eka veto Klubbmästerskapenin hienossa avokalliomaastossa. Verkat ja siirtymät samassa.

Toinen treeni Hägsandin upeassa merenrantasuppamaastossa. Alku lähti ripakasti, mutta lopussa joudun nilkuttamaan ja kävelemään, kun oikean jalan polven ulkosyrjä kipeytyi voimakkaasti -> juoksijan polven tyyppistä oiretta. Tämä johtuu lihastreenin jumittamista lihaksista, huonosta lihashuollosta ja yhtäkkisestä juoksun lisäämisestä. Hiekkainen pohja saattoi myös vaikuttaa. Täytyypä nyt oikeesti huoltaa vaivaa.

PT Marin kanssa käytiin läpi uusi saliohjelma Vivassa. Hiki tuli ja koko kroppa kiittää.

Matolla