Training Log Archive: TessaPIn the 7 days ending Jun 5, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 5, 2016 #
Suunnistus race 30:46 [5] 3.2 km (9:37 / km)
SM keskimatka Janakkalassa. Sij. 6/36, johon olen erittäin tyytyväinen. Ykköselle tein reilun minsan pummin ja juoksu vielä tahmeaa, mutta olosuhteisiin nähden kulki yllättävän hyvin. Alkaa huhtikuinen keuhkokuume olla selätetty ja kunto lienee noususuunnassa.
Juoksu 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)
Verkka lähtöön
Saturday Jun 4, 2016 #
Note
(rest day)
Friday Jun 3, 2016 #
Juoksu 59:00 [2] 8.5 km (6:56 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus
Vellun kanssa poluilla
Thursday Jun 2, 2016 #
Juoksu 50:00 [2] 7.3 km (6:51 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus
Kipeiden lihasten lämmittelyä
Wednesday Jun 1, 2016 #
Note
(rest day)
Tuesday May 31, 2016 #
10 AM
Lihaskunto 35:00 [1]
Pitkästä aikaa uutta ohjelmaa. Kevyesti tein. Ajassa mukana 13 min verkkaa juoksumatolla.
1 PM
Juoksu 38:45 [2] 6.4 km (6:03 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus
Peruspolkulenkki
Monday May 30, 2016 #
Note
(rest day)