Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TessaP

In the 7 days ending Jun 12, 2016:

activity

time

miles

Suunnistus

2:54:03

9.76

(17:50)

15.7

(11:05)

Juoksu

1:48:30

10.81

(10:02)

17.4

(6:14)

Lihaskunto

55:00

Total

5:37:33

20.57

33.1

1:22

0:00

» now

Sunday Jun 12, 2016 #

Suunnistus race 41:51 [5] 4.4 km (9:31 / km)

Luuran kisat. 1. sija tuli, mutta juoksu tuntui aika raskaalta.

Juoksu 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)

Verkka lähtöön.

Saturday Jun 11, 2016 #

12 PM

Suunnistus 50:00 [2] 4.4 km (11:22 / km)

Kevyttä ulkoilua ja kreppien viemistä Haukilahden kankaalla Pulkkisen Pekan treenin rasteille. Huippu maasto ja kartta.

Friday Jun 10, 2016 #

Juoksu 31:00 [3] 5.5 km (5:38 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus

Keskustan lenkki ennen kuin lähdettiin ajamaan Lappeen Suomensaloon.

Thursday Jun 9, 2016 #

Suunnistus 1:22:12 [3] 6.9 km (11:55 / km)

KU -rastit Terrisuolla. Juostiin Vellun kanssa kimpassa yhdellä kartalla.

Wednesday Jun 8, 2016 #

Lihaskunto 55:00 [2]

Ohjattu kiertoharjoittelu

Tuesday Jun 7, 2016 #

Juoksu 1:07:30 [2] 10.4 km (6:29 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus

Poluilla

Monday Jun 6, 2016 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »