Training Log Archive: TessaPIn the 7 days ending Aug 7, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 7, 2016 #
Juoksu 25:00 [2] 3.5 km (7:09 / km)
Verkat hotellilta kisapaikalla, lähtöön ja takaisin Viruun.
Suunnistus race (Sprintti) 14:11 [4] 2.6 km (5:27 / km)
WMOC 2016 sprintin karsinta. Sujuvaa menoa oli, ei ihan kaasu pohjassa. Sij. 5./45, kärkeen jäin kuitenkin +2.19.
Saturday Aug 6, 2016 #
Suunnistus 35:00 [2] 4.5 km (7:47 / km)
WMOC 2016 Tallinna. Tänään sprintin mallisuunnistus vanhan kaupungin kupeessa.
Friday Aug 5, 2016 #
Juoksu 48:00 8.0 km (6:00 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus
Urheilukentällä 10x n. 300m 1:12-1:15. 100m kävelypalautukset radalla ja verkat metsäpoluilla.
Thursday Aug 4, 2016 #
Suunnistus 1:21:07 [3] 7.0 km (11:35 / km)
Häröilemässä KU-rasteilla, omassa kotimaastossa Vaunukankaan koululta. Ykköstä pummasin jotain 6 min, jeejee.
Wednesday Aug 3, 2016 #
Note
(rest day)
Pohkeet soirona maanantain porrasjuoksusta
Tuesday Aug 2, 2016 #
Juoksu 42:00 [2] 6.3 km (6:40 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus
Poluilla
Monday Aug 1, 2016 #
Juoksu 42:00 4.0 km (10:30 / km)
shoes: Asics Gel Nimbus
Keinukallion portaat 5x & verkat