Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TessaP

In the 7 days ending Sep 25, 2016:

activity

time

miles

Suunnistus

1:52:49

6.77

(16:39)

10.9

(10:21)

Juoksu

1:21:30

6.59

(12:22)

10.6

(7:41)

Total

3:14:19

13.36

(14:33)

21.5

(9:02)

1:06

0:00

» now

Sunday Sep 25, 2016 #

Suunnistus race (Sprintti) 12:04 [5] 2.2 km (5:29 / km)

Mikonpäivän sprintti. 2./11. Saarijärveen jäin 14 s. Yksi pieni koukku ja yksi selkeästi kehno reitinvalinta, muuten oikein mallikkaasti.

Juoksu warm up/down 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)

Alkuverkka

Saturday Sep 24, 2016 #

Juoksu warm up/down 16:00 [2] 2.5 km (6:24 / km)

Lähtöön

11 PM

Suunnistus race 50:39 [5] 4.5 km (11:15 / km)

SM-yö Vaajakoskella. Tokavikalla tein vajaan 5 min kiemurat, jolloin sijoitus nitkahti 2.-> 5. Muuten olen tosi tyytyväinen.
Näin se meni :http://www.vaajakoskentera.com/reitit/cgi-bin/reit...

Friday Sep 23, 2016 #

Note
(rest day)

Thursday Sep 22, 2016 #

Note
(rest day)

Wednesday Sep 21, 2016 #

Juoksu 40:30 [2] 4.2 km (9:39 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Eilisen palauttelua poluilla

Tuesday Sep 20, 2016 #

Suunnistus race 50:06 [5] 4.2 km (11:56 / km)

Uudenmaan am-yö Sipoom Kalkbergilla. Raskas maasto ja meno sellaista hiippailua. Hyvä harjoitus ensi viikonloppua varten.

Juoksu 15:00 [2] 2.4 km (6:15 / km)

Verksu lähtöön

Monday Sep 19, 2016 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »