Training Log Archive: TessaPIn the 7 days ending Aug 20, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 20, 2017 #
Suunnistus 57:00 [3] 7.5 km (7:36 / km)
shoes: Amas JV
Kultsun iltarastien A-rata Hietaharjussa ennen kotimatkaa
Saturday Aug 19, 2017 #
Juoksu 1:20:45 [2] 12.0 km (6:44 / km)
shoes: Amas JV
Haukilahden poluilla Tervaksenrannasta Vellun kanssa
Friday Aug 18, 2017 #
Juoksu 47:00 5.2 km (9:02 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify
10x jyrkkä mäenpenkka noin 55 s. per nousu, hölkkä/kävelypalautukset ja verkat.
Thursday Aug 17, 2017 #
Suunnistus 1:26:22 [3] 5.3 km (16:18 / km)
Hyran iltarastit Kytäjällä Jukolan maastossa.
Wednesday Aug 16, 2017 #
Juoksu 31:00 [2] 5.3 km (5:51 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify
Keskustan lenkki
Tuesday Aug 15, 2017 #
Juoksu 45:40 [3] 8.2 km (5:34 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify
Rusutjärven lenkki. Moottorisahat lauloivat monessa kohtaan ja metsurit raivasivat kaatuneita puita teiden varsilta
Monday Aug 14, 2017 #
Juoksu 1:32:00 [2] 13.2 km (6:58 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify
Poluilla. Aika isoa tuhoa Kiira-ukkosmyrsky sai aikaan Rusutjärven metsissä. Isoja pientä runkoa kaatunut paljon. Pongauksset: jänis, käpytikka ja palkokärki.