Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TessaP

In the 7 days ending Nov 12, 2017:

activity # timemileskm+m
  Juoksu3 3:22:21 19.08(10:36) 30.7(6:35)
  Suunnistus1 1:57:45 9.07(12:59) 14.6(8:04)
  Pilates1 55:00
  Tanssi1 30:00
  Total6 6:45:06 28.15 45.3

«»
1:57
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 12, 2017 #

Juoksu 1:41:00 [2] 13.8 km (7:19 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Vellun kanssa Huhtari-Sammonlahti-Lavola-Laukkarata-Mattila-lentokenttä-Huhtari

Saturday Nov 11, 2017 #

Suunnistus 1:57:45 [3] 14.6 km (8:04 / km)
shoes: Bold mustaoranssi

Joutsenon urheilukentän ja Lampikankaan maastossa JoKun ja Lions Clubin hyväntekeväisyys 100 rastit suunnistus.

Friday Nov 10, 2017 #

Juoksu 50:21 intensity: (22:00 @2) + (5:23 @3) + (9:47 @4) + (13:11 @5) 9.0 km (5:36 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

EsportAreenalla iha itseksee 6x 1000m 5:23, 50:4, 4:43, 4:27, 4:16 ja 4:28. Alkuun ja loppuun kilsan verkat ja vetojen välissä noin 200m kävely/hölkkä -palautukset.

Thursday Nov 9, 2017 #

Tanssi 30:00 [1]

Salsan ja cha cha chaan kertaus.

Wednesday Nov 8, 2017 #

9 AM

Pilates (BodyBalance) 55:00 [1]

Tuesday Nov 7, 2017 #

Juoksu 51:00 [2] 7.9 km (6:27 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Poluilla. Ihana aurinkoinen ja tyyni keli, +3

Monday Nov 6, 2017 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »