Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TessaP

In the 7 days ending Dec 10:

activity # timemileskm+m
  Juoksu4 4:27:25 19.7(13:35) 31.7(8:26)
  Lihaskunto1 8:00
  Total4 4:35:25 19.7 31.7

«»
1:54
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 10 #

Juoksu 1:30:00 [2] 10.0 km (9:00 / km)

Keinukalliossa ensin Ahjon lenkki hölkkä/kävelyä Vellun kanssa ja sitten portaat 6x

Saturday Dec 9 #

Juoksu 1:54:25 [2] 13.0 km (8:48 / km)

Vellun kanssa rauhallinen lenkki poluilla. Korva tuntuu olevan ok.

Friday Dec 8 #

Note
(rest day)

Korva tuikkii vähän

Thursday Dec 7 #

Note
(rest day)

Vasen korva yhä vähän kipeä, mutta ei siellä tulehdusta ole.

Wednesday Dec 6 #

Juoksu 37:00 [2] 5.1 km (7:15 / km)

Metsäpoluilla kannustamassa Espoo Trail Runin juoksijoita, joiden joukossa myös Vellu, Antero ja Antti-serkku.

Tuesday Dec 5 #

Juoksu 26:00 [2] 3.6 km (7:13 / km)

Pieni totuttelulenkki, jospa se taas tästä lähtisi. Pari viikkoa meni telakalla.

Lihaskunto 8:00 [1]

Kahvakuulaa

Monday Dec 4 #

Note
(sick)

« Earlier | Later »