Training Log Archive: TessaPIn the 7 days ending Jan 7, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 7, 2018 #
Suunnistus 1:52:44 [2] 14.7 km (7:40 / km)
Pihkaniskojen korttelirastit Leppävaarassa. Vellu kanssa hölkättiin 12 km rata.
Saturday Jan 6, 2018 #
Suunnistus 1:19:40 [3] 11.8 km (6:45 / km)
Hyvinkään rastin korttelisuunnistus Hyvinkäänkylän koululta.
Friday Jan 5, 2018 #
Lihaskunto (Kahvakuulaa ) 20:00 [1]
8 kg kuula
Thursday Jan 4, 2018 #
Note
(rest day)
Wednesday Jan 3, 2018 #
10 AM
Juoksu 33:00 [2] 4.9 km (6:44 / km)
Tuesday Jan 2, 2018 #
10 AM
Juoksu 43:10 [2] 6.4 km (6:45 / km)
Takaisin jäisillä ja sohjoisilla poluilla.
11 AM
Lihaskunto (Kahvakuulaa) 10:00 [1]
Lenkin jälkeen 8 kg kuulalla
Monday Jan 1, 2018 #
Note
(rest day)
Kotimatkapäivä