Training Log Archive: TessaP

In the 7 days ending Jul 1, 2018:

activity

time

miles

Juoksu

1:55:00

9.38

(12:15)

15.1

(7:37)

Suunnistus

1:11:00

4.78

(14:50)

7.7

(9:13)

Total

3:06:00

14.17

(13:08)

22.8

(8:09)

1:11

0:00

Note
(rest day)

Note
(rest day)

Note
(rest day)

9 AM

Juoksu 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Aamu-ulkoilu Ratilta

6 PM

Juoksu 50:00 [3] 6.5 km (7:42 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Vellun kanssa pieniä vetoja jaliskentällä ja päälle Lapinvuoren purtsi kerran.

9 AM

Juoksu 45:00 [2] 5.6 km (8:02 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Pieni ulkoilu Ratilta

Note
(rest day)

Suunnistus 1:11:00 [3] 7.7 km (9:13 / km)
shoes: Bold mustaoranssi

Kymen iltarastien (Veve) A-rata Luomakankaalla