Training Log Archive: TessaP

In the 7 days ending Jul 8, 2018:

activity

time

miles

Suunnistus

45:00

3.04

(14:47)

4.9

(9:11)

Juoksu

30:00

2.17

(13:48)

3.5

(8:34)

Total

1:15:00

5.22

(14:22)

8.4

(8:56)

0:45

0:00

Note
(rest day)

Note
(rest day)

Note
(rest day)

Juoksu 30:00 [2] 3.5 km (8:34 / km)
shoes: Asics Gel-Glorify

Ratilta pieni ulkoilu aamusta

Note
(rest day)

Suunnistus 45:00 [3] 4.9 km (9:11 / km)
shoes: Bold mustaoranssi

Haminan pitkät hiekat. Vellun laatima treeni. Aivan helvetin hieno maasto meren rannassa!

Note
(rest day)

Viimeiset kolme päivää muuttoa ja tänään vielä vanhan kämpän loppusiivous.