Training Log Archive: TessaP

In the 7 days ending May 24, 2020:

activity

time

miles

Suunnistus

2:11:00

7.71

(17:00)

12.4

(10:34)

Lihaskunto

28:00

Maastojuoksu

26:00

1.62

(16:06)

2.6

(10:00)

Total

3:05:00

9.32

15.0

1:07

0:00

Suunnistus 1:04:00 [2] 4.8 km (13:20 / km)

Ilottulan Tuulimyllyjen kartalla kävellen. Polvi yhä kipeä, ei anna juosta kuin tasaisella, alamäet hankalat.

Note
(rest day)

Note
(rest day)

Suunnistus 1:07:00 [3] 7.6 km (8:49 / km)
shoes: Bold keltaturkoosi

Haukilahden sorakuopalta Hernemäen kartalla. Kaaduin loppumatkasta ja kolautin polven kipeästi.

Note
(rest day)

Note
(rest day)

Maastojuoksu 26:00 [2] 2.6 km (10:00 / km)

Lapinvuorella

Lihaskunto 28:00 [2]

Kahvakuulaa kotona