Training Log Archive: JenMacIn the 31 days ending Jul 31, 2016:
|
« | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su |
o-race 2:16:34 [4] 10.91 km (12:31 / km)
ahr:162 max:189
o-race 1:12:24 [4] 5.68 km (12:45 / km)
ahr:159 max:186
run 4:53:42 [2] 41.0 km (7:10 / km) +2600m 5:26 / km
ahr:166 max:204
o-race 59:25 [3] 5.62 km (10:34 / km)
ahr:163 max:179
run 2:20:23 [2] 16.2 km (8:40 / km)
ahr:157 max:201