Training Log Archive: ladoucem

In the 7 days ending Jan 20, 2013:

activity

time

miles

Course à pied

1:15:00

9.82

(7:38)

15.8

(4:45)

Vélo stationnaire

15:00

3.73

(4:01)

6.0

(2:30)

Cross-fit

10:00

Total

1:40:00

13.55

21.8

1:05

0:00

Course à pied 35:00 [3] 7.3 km (4:48 / km)

Vélo stationnaire 15:00 [3] 6.0 km (2:30 / km)

Cross-fit 10:00 [3]

Course à pied 40:00 [3] 8.5 km (4:42 / km)