BK lang Wolsbusch. Fysiek goed maar niet super. Vooral bergop ging het niet zo goed, te weinig kracht. Enkele foutjes maar Michael Hennes was vandaag de beste en de verdiende winnaar.
Rustdag. 2 dagen wachtdienst dus onmogelijk om te trainen. De ideale voorbereiding voor het BK was vandaag een intensieve duurloop van 30' en dan zaterdag wat loslopen. Snelle duurloop zal dus voor morgen worden.