Training Log Archive: peppaIn the 1 days ending Jan 6, 2014:
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Monday Jan 6, 2014 #
RUN (24hr lakeshore) 34:50 [3] 4.0 mi (8:43 / mi) +211ft 8:18 / mi
shoes: brooks purecadence '12
tempo run: 10min @ 6.6mph, 24:50min @ 7mph
STRENGTH (24hr lakeshore) 45:00 [3]
upper body workout