Training Log Archive: KingfisherIn the 7 days ending Mar 13, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Monday Mar 8, 2010 #
5 AM
Running 1:00:00 [3] 10.0 km (6:00 / km)
ahr:158 max:198 rhr:68
יקנעם - ק.דליה - יקנעם
קצב טוב, היה קצת קשה בחזור בגלל רוח פנים, אבל למה לרטון כל הזמן
קצב טוב, היה קצת קשה בחזור בגלל רוח פנים, אבל למה לרטון כל הזמן
Sunday Mar 7, 2010 #
Cycling 1:00:00 [3] 32.0 km (1:53 / km) +350m 1:47 / km
ahr:143 max:204 rhr:68
"המרובע של יקנעם"
החלפתי קסטה ל 11/23 מ- 11/25... לא בטוח אם זה היה שיקול נכון אבל מרגיש יותר טבעי.
החלפתי קסטה ל 11/23 מ- 11/25... לא בטוח אם זה היה שיקול נכון אבל מרגיש יותר טבעי.