Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Oestlin

In the 7 days ending Mar 20, 2016:

activity # timemileskm+m
  Löpning (Hårt underlag)2 1:40:00 10.94(9:09) 17.6(5:41)
  Löpning (Mjukt Underlag)1 1:40:00 9.01(11:06) 14.5(6:54)
  Orientering1 1:10:00 5.28(13:15) 8.5(8:14)
  Vattenlöpning1 1:00:00
  Rörlighet/Spänst/löptek.1 35:00
  Styrka1 15:00
  Total5 6:20:00 25.23 40.6

«»
2:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 20, 2016 #

Note
(rest day)

Saturday Mar 19, 2016 #

10 AM

Orientering 1:10:00 [2] 8.5 km (8:14 / km)
(injured)

Benhinnorna inte snälla...

Friday Mar 18, 2016 #

3 PM

Löpning (Mjukt Underlag) 1:40:00 [1] 14.5 km (6:54 / km)
(injured)

Thursday Mar 17, 2016 #

9 AM

Löpning (Hårt underlag) intervals 10:00 [5] 2.6 km (3:51 / km)
(injured)

Banint. Helt kass i kroppen. Körde 800-600-400-200-200-200-200 innan jag klev av, trött och ont i benhinnorna.

Löpning (Hårt underlag) 50:00 [1] 7.5 km (6:40 / km)
(injured)

3 PM

Vattenlöpning 1:00:00 [1]
(injured)

Wednesday Mar 16, 2016 #

Note
(injured) (rest day)

Tuesday Mar 15, 2016 #

Note
(injured) (rest day)

Monday Mar 14, 2016 #

9 AM

Löpning (Hårt underlag) 40:00 [1] 7.5 km (5:20 / km)
(injured)

Rörlighet/Spänst/löptek. 35:00 [2]
(injured)

Styrka 15:00 [1]
(injured)

« Earlier | Later »