Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: egidijus

In the 7 days ending Aug 28, 2011:

activity # timemileskm+m
  Bėgimas1 1:05:00 8.08(8:03) 13.0(5:00)
  Orientavimosi trasa1 51:22 3.17(16:13) 5.1(10:04)
  Total2 1:56:22 11.25(10:21) 18.1(6:26)

«»
1:05
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Wednesday Aug 24, 2011 #

8 PM

Bėgimas 1:05:00 [3] 13.0 km (5:00 / km)
shoes: Saucony

Trinapolis

Tuesday Aug 23, 2011 #

6 PM

Orientavimosi trasa 51:22 [3] 5.1 km (10:04 / km)

2011-08-23 Sapieginė
Mano Antradieniai 2011.

Įstrigo Rimkaus frazė, kad fuksais bėgioju ir ale sekas :) į 6kp pasirinkau variantą nekeliuku (nes papildomos horizontalės nesuviliojo manęs), o pasinaudojant skirtinga kalno konfigūracija :)
Šiaip suprantu ko jis toks piktas, jei net aš ~4.5min pavijau bėgdamas (ir paeidamas) atsipūtęs :)


ps. Baigiam balius tralius valius, pradedam bėgioti vėl :)
per juodąjį/nežymėtą periodą nuveikta ne tiek ir mažai, apžendintos kelios poros, ten vietinis sportas daugiausia susijęs su bicepso ir gurklio treniravimu, šiek tiek integruotas bėgimas (su kaliošais) ir pan.
Pastebėjus netolygų treniravimą, buvo persimesta prie kalnų treniruočių (aukštieji/žemieji tatrai). Tam tikri etapai įveikti treniruojant užpakalio raumenis :) bet daugiausia tai tepu šliapu metodu. Pradžioje pulsas nestabilus ir nepatikimas, bet pasirodo galima jį suvaldyti :)
Paskutinė rimtesnė treniruotė buvo pasiruošimas kašio čiampionatui, po kurio kaip tai viską skaudėjo, gal, kad sportas+apynys susipyko tarpusavyje..

ps2. bandysime pasitestuoti savaitgaly Alytuje trumpoje trasoje ir šiek tiek pasibėgioti (pavėdinti plaučius, pavargti su kvėpavimu) iki naktinio čiampionato.

« Earlier | Later »