Training Log Archive: Useless Fool

In the 1 days ending Feb 4, 2020:

activity

time

miles

Running

1:25:17

9.31

(9:10)

14.98

(5:41)

130

Recovery

48:34

2.61

(18:35)

4.21

(11:33)

Total

2:13:51

11.93

(11:13)

19.19

(6:58)

182

[1-5]

1:30:39

2:13

0:00

6 AM

Recovery 32:20 2.82 km (11:28 / km) +38m 10:45 / km
ahr:89 max:121

Running 54:59 9.58 km (5:44 / km) +81m 5:30 / km
ahr:138 max:151

5 PM

Running 30:18 5.4 km (5:37 / km) +49m 5:22 / km
ahr:140 max:149

8 PM

Recovery 16:14 1.39 km (11:43 / km) +14m 11:08 / km
ahr:97 max:121

9 PM

Note

Kerrassaan upeaa...

Koiran kanssa ulos.
Töihin.
Töistä.
Koiran kanssa ulos.