Trail Running hills (Trail) 2:58:40 21.21 km (8:25 / km) +1146m 6:38 / km
ahr:138 max:164 shoes: Salomon Speedcross 5
Rion kanssa, poju oli melkoisen väsynyt treenien jälkeen ja oli vähän turhan lämmin keli elukalle - viilentelin sitä kotona ennen kuin annoin ruokaa.
Sapuska koneeseen ja sitä tuskin näkyy enää tänään.
Nilkka vittuili, vittuilin takaisin joten se siitä.
Jonkinlainen ulkoilu sentään tälle päivälle, nukuin taas +11 tuntia.
Ehkä menen vielä ajamaan pyörällä jos kerkeän.