Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jurjen

In the 7 days ending Oct 9, 2016:

activity # timemileskm+m
  POSE-run opbouw3 1:36:36 8.2(11:47) 13.2(7:19)
  ATB fiets1 1:10:00 13.67(11.7/h) 22.0(18.9/h)
  Total4 2:46:36 21.87(7:37) 35.2(4:44)

«»
1:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Oct 8, 2016 #

10 AM

POSE-run opbouw 21:00 [2] 3.2 km (6:34 / km)

10x 200m, 100m wandel.
Op de nieuwe sloffen, zit prima

Friday Oct 7, 2016 #

12 PM

ATB fiets 1:10:00 [2] 22.0 km (18.9 kph)

ATB bij Mook-Goesbeekmet sportgp

Wednesday Oct 5, 2016 #

11 AM

POSE-run opbouw 45:00 [3] 6.0 km (7:30 / km)
shoes: Saucony

15x 200m, 200m wandel.Ging lekker. ook op de weg

Monday Oct 3, 2016 #

7 AM

POSE-run opbouw 30:36 [2] 4.0 km (7:39 / km)
shoes: Saucony

10x 200m, 200m wandel. Omvang iets terug door voet.
ging pijnloos, ook later geen last van de voet.

« Earlier | Later »