Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jurjen

In the 7 days ending Feb 4:

activity # timemileskm+m
  ATB fiets duur3 3:53:45 35.59 57.27 24
  HITT aktief2 1:25:00
  Wandelen1 10:57 0.74(14:52) 1.19(9:14)
  revalidatie opbouw1 10:54 0.75(14:37) 1.2(9:05)
  Total5 5:40:36 37.07 59.66 24

«»
3:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Feb 3 #

12 PM

revalidatie opbouw (5x1' rustig dribbel) 10:54 [2] * 1.2 km (9:05 / km)
ahr:121 max:136 shoes: Asics Dynaflite 2018

1e x rustige 5x 1' dribbelen op aanraden fysio. Achilles nog gevoelig (knijppijn) naderhand niet verergerd.
(Nu wel symtomen van een griepje)

Wandelen 10:57 [1] 1.19 km (9:14 / km)
ahr:121 max:136

Thursday Feb 1 #

3 PM

HITT aktief (cardio MIX) 45:00 [4]
ahr:165

8x 3' intensief op div app

ATB fiets duur 43:29 [2]
ahr:128 max:175 shoes: ATB 2017

Tuesday Jan 30 #

1 PM

ATB fiets duur 1:35:16 [2] 28.67 km (18.1 kph) +24m
ahr:141 max:174 shoes: ATB 2017

2 PM

ATB fiets duur (int2) 1:35:00 [2] 28.6 km (18.1 kph)
ahr:141 shoes: ATB 2017

weer een ritje met int2. op het ATB parcours wat hoger.

Monday Jan 29 #

3 PM

HITT aktief (HITT op div cardio app) 40:00 [3]
ahr:150

« Earlier | Later »