Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jurjen

In the 7 days ending Apr 29:

activity # timemileskm+m
  Race fiets duur1 1:25:38 22.18(15.5/h) 35.7(25.0/h) 18
  revalidatie opbouw2 1:23:38 7.03(11:54) 11.31(7:24) 6
  Total3 2:49:16 29.21(5:48) 47.01(3:36) 23
  [1-5]3 2:36:07

«»
1:25
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 29 #

9 PM

revalidatie opbouw 29:42 intensity: (1:27 @0) + (4:51 @1) + (20:33 @2) + (2:51 @3) 4.26 km (6:58 / km) +2m 6:57 / km
ahr:143 max:158

revalidatie opbouw 29:42 intensity: (1:27 @0) + (4:51 @1) + (20:33 @2) + (2:51 @3) 4.26 km (6:58 / km) +2m 6:57 / km
ahr:143 max:158

Friday Apr 27 #

4 PM

Race fiets duur 1:25:38 intensity: (3:16 @0) + (41:55 @1) + (40:25 @2) + (2 @3) 35.7 km (25.0 kph) +18m
ahr:133 max:150

Monday Apr 23 #

9 PM

revalidatie opbouw (Varia intervallen) 24:14 intensity: (6:59 @0) + (8:25 @1) + (8:30 @2) + (20 @3) 2.79 km (8:41 / km) +2m 8:39 / km
ahr:126 max:143

rustig gedribbeld met diverse intervaltijden. ging redelijk. Achilles is de afgeloopen 3 weken ook tot rust gekomen.

« Earlier | Later »