Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Turskis

In the 7 days ending Sep 12, 2013:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:41:52 6.05 9.74
  Orienteering1 1:04:00 3.29(19:26) 5.3(12:05)
  Walking1 1:00:00
  Biking1 59:15 6.98 11.24
  Total5 4:45:07 16.33 26.28

«»
1:04
0:00
» now
FrSaSuMoTuWeTh

Thursday Sep 12, 2013 #

Note
(rest day)

Taas väsyny yökupin jälkeen. Ei oo kestävyyttä

Wednesday Sep 11, 2013 #

Orienteering 1:04:00 [3] 5.3 km (12:05 / km)
shoes: VJ Bold 4

Yökuppi, Mäntsälä, Porakallio.

Olipahan erikoinen keikka, yhdistelmä
-1:5000 kartta (joka on vanha ja muutenkin suurpiirteinen)
-pimeä
-yhteislähtö
-Hirvoset samaan aikaan metässä
-varusteongelmat (lamppu ei meinannu pysyä päässä)

= Katastofi.

Lähtö-2 aivan pihalla kun ei saanut silmiä totutettua kartan lukuun. Kolmoselle mennessä vähän aloin heräilemään ja sitten neloselle törähti. Seurasin vaan jotain porukkaa polkua pitkin aivan liian pitkälle vaikka tiesin että pitäis kääntyä metsään. Siihen päälle sitten vielä eksyminen sieltä väärästä suunnasta tullessa. Hirppa ohjasi onneksi lopulta rastille.
4-11 jatkuvan epävarmuuden kanssa taistelua ja pikkupummeja tuli solkenaan. 12 sitten aivan hukassa (mentiin liian pitkelle mäkeä pitkin). Sitten löysty jotenkin lampun panta ja loppumatka meni keskittyessä lähinnä porukan seurailuun toisella kädellä lampusta kiinni pitäessä. 13. rastilla Rantala ilmaantui jostain ja neljäätoista pummattiin aivan törkeästi. Mitä nyt kartalla oli pari uutta taloa siinä rastin kulmalla niin mentiin aivan sekaisin. Siinä oli aika iso lössi kasassa. Loppumatkasta en paljon lukenut karttaa. Rasti 22 oli hukassa (ei huomattu että sohautettiin linjan yli läntistä polkua pitkin).

Juoksu ehkä kulki, en ehtinyt siihen keskittyä. Ja hauskaakin oli, kaikesta huolimatta.

Monday Sep 9, 2013 #

7 AM

Biking 29:15 [1] 11.24 km (2:36 / km)
shoes: Insera

Biking 30:00 [1]
shoes: Insera

Kauhia sade.

Sunday Sep 8, 2013 #

Note

Little bit fear of the dark when biking home from banketti

Walking 1:00:00 [1]
shoes: Asics Kayano 18

Vaunulenkki

Saturday Sep 7, 2013 #

Running race 41:52 [4] 9.74 km (4:18 / km)
shoes: Asics Gel-Fuji ES

Herrala-hölkkä.

Aika hyvä päivä oli. Alun asfalttipätkällä tuli mentyä ehkä liian lujaa ja penikat alko huutamaan leipää. Jusbet karkasi asfalttipätkän lopulla.

Hiekkatie pelasti ja koitin mennä minkä vaan pääsin. Ikävä vaan että ei ollut kirittäjää siinä, ihan yksin tein taivalta. Lopussa sitten tuli takaa pienen pummin tehneitä juoksijoita (Lamminpää ja kumppanit). Jaksoin vähän kiristää loppuun. Juha oli aivan erinomaisessa päivän kunnossa, ei mitään mahiksia pysyä perässä.

Maratoonaria musta ei tule, tämän vuoden SM-keskimatkailija ehkä.

http://connect.garmin.com/activity/372004781

Running warm up/down 15:00 [2]
shoes: Asics Gel-Fuji ES

Friday Sep 6, 2013 #

Running 45:00 [2]
shoes: Asics Gel-Fuji ES

« Earlier | Later »