Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Turskis

In the 7 days ending Mar 29, 2015:

activity # timemileskm+m
  Biking4 2:08:00 27.34(4:41) 44.0(2:55)
  Walking2 1:05:00
  Running2 53:00
  Strength1 20:00
  Total7 4:26:00 27.34 44.0

«»
1:05
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Friday Mar 27, 2015 #

Note

Tajusin että olin Attackpointin mukaan ollut flunssassa vuodesta 2012 alkaen. Ihmekkös kun ei oo kulkenut. Nyt on flunssa poistettu ja kulku alkaa varmasti löytymään. Huomisesta alkaen kulkua haetaan Legolandista, eli herkistävä lepo on vuorossa tän illan jumpan jälkeen.

Tällä hetkellä ajatuskin kovaa juoksemisesta hapottaa keuhkoissa ja kolottaa alaselässä, mutta kunhan tästä maastoon pääsee niin sieltä löytyy loikkavaihde päälle.

Aika innoissani oon tän kesän suhteen. En niinkään omasta puolestani, mutta seurassa on selkeesti hyvä vauhti päällä. Porukka on talveen mittaan vetänyt hallivedoista alkaen hyvää settiä, joten hauska nähdä minkälaisia tuloksia on luvassa.

Running warm up/down 15:00 [1]

Alkutwerkkaa salin ympäri ja valmentaja vs juoksija hippaa. Olin valkku.

Strength 20:00 [2]

Jumppa

Thursday Mar 26, 2015 #

7 PM

Running 38:00 [2]
shoes: Adidas Adizero Adios 2

Walking 15:00 [1]
shoes: Adidas Adizero Adios 2

Pyöräily ei oikeen oo herkistäny

Wednesday Mar 25, 2015 #

7 AM

Biking 30:00 [1] 11.0 km (2:44 / km)
shoes: Cube Acid 29

4 PM

Biking 33:00 [1] 11.0 km (3:00 / km)
shoes: Cube Acid 29

Teenpähän jotakin

Tuesday Mar 24, 2015 #

8 AM

Biking 30:00 [1] 11.0 km (2:44 / km)
shoes: Cube Acid 29

Lepposasti
4 PM

Biking 35:00 [1] 11.0 km (3:11 / km)

Vastatuuleen. Ei tuntunut missään mutta ei pyöräkään liikkunut

Monday Mar 23, 2015 #

Walking 50:00 [1]
shoes: Salomon Spikecross 3 CS

Lenkki vaihtui ulkoiluun koska sleeppiä tuli viime yönä 2h ja pakki ei vieläkään ole ihan kunnossa

« Earlier | Later »