Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Turskis

In the 7 days ending May 24, 2015:

activity

time

miles

Orienteering

2:19:05

9.69

(14:21)

15.6

(8:55)

Biking

1:00:00

13.67

(4:23)

22.0

(2:44)

Running

45:00

Strength

30:00

Total

4:34:05

23.36

37.6

2:00

0:00

» now

Sunday May 24, 2015 #

9 AM

Running warm up/down 20:00 [1]
shoes: Inov-8 Oroc 280

Orienteering race 35:06 [3] 4.1 km (8:34 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280

SM-keskari H21 K5

Running warm up/down 5:00 [1]
shoes: Inov-8 Oroc 280

2 PM

Running warm up/down 10:00 [1]
shoes: Inov-8 Oroc 280

Orienteering race 49:57 [3] 5.1 km (9:48 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280

B3 finaali, jonne pääseminen oli tavoitteena

Saturday May 23, 2015 #

Orienteering race 6:01 [4] 1.2 km (5:01 / km)
shoes: Asics Kayano 20

Aivan huikee veto Eemililtä Särkänniemessä

Friday May 22, 2015 #

Biking 30:00 [2] 11.0 km (2:44 / km)
shoes: Cube Acid 29

Pyöräilyn paluu

Biking 30:00 [2] 11.0 km (2:44 / km)
shoes: Cube Acid 29

Thursday May 21, 2015 #

Strength 30:00 [2]

Voimailun paluu

Wednesday May 20, 2015 #

Note
(rest day)

Fuck, nukahin sohvalle

Tuesday May 19, 2015 #

Running warm up/down 10:00 [1]

Pieniä vaikeuksia löytää lähtöpaikalle ;)

Orienteering race 48:01 [3] 5.2 km (9:14 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280

AM-keskari, Iilijärvi by Hapardi. Kyllä oli hyvä rata. Tuli härvellettyä aika monessa kohtaa. Mutta siitä lisää myöhemmin.

Kisassa akilles ei kipee mutta kisan jälkeen kyllä.

C • Härvellyskuvaakin tulossa :) 4

Monday May 18, 2015 #

Note

Saa nähä pystyykö huomenna kisailemaan näitten akilleksien kanssa

Note
(rest day)

Suunnistuskoulun sarjakisa. Eemil ei oikeen jaksanut suunnistaa. Ykkösen jälkeen: "Iskä, eihän ton puskan takana oo rastia jos oikastaan tästä?" Vauhti oli kyl kohillaan

« Earlier | Later »