Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Turskis

In the 7 days ending Jun 20, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 1:56:57 8.76(13:21) 14.1(8:18)
  Walking2 1:05:00
  Strength1 45:00
  Running1 20:00
  Total5 4:06:57 8.76 14.1

«»
2:11
0:00
» now
TuWeThFrSaSuMo

Sunday Jun 19, 2016 #

1 AM

Walking 15:00 [1]
shoes: Saappaat

Ja reeniksehän me merkataan alkuverkat eli kävely autolta seurateltalle
3 AM

Orienteering race 1:56:57 [4] 14.1 km (8:18 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280

Jukolan 3.osuus. Viime hetkillä tajusin, että tarviin kunnon yölampun. Joukkue oli mennyt siihen asti niin hyvin ja yö oli sateisen pimeä.

Ihan hyvin meni itselläkin, kakkoselle 2min pummi väärän hajonnan kautta. Tuli sitä jotain muuta ihan pientä muuallakin, mutta analysoidaan myöhemmin. Varsinkin tiepätkillä tunsin itseni patuksi.

Joukkuueemme Usmin PaTut oli todella hienosti 852. Erityisen iloinen olen siskonpoika Laten Jukoladebyytistä aloitusosuudella. Ei ollut helppo paikka.

http://doma.ls37.fi/show_map.php?user=Turskis&map=...

EDIT. Tarina:

K-1
Arvon jonkun uran ja juoksen olinpaikasta tietämättä pitkän matkaa. Suunta oikea, Hiiressuo oikealla ja tie tulossa joten ei hätää. Kärrypolulla ekan kerran kartalla ja rasti on helppo

1-2
Täydellisesti kartalla rastiympyrään asti mutta kun ei rastia tuntunut tulevan, niin känsin porukan mukana oikealle väärälle rastille (mäen päälle, vaikka katselin että rastin pitäis olla paljon alempana). Parin minuutin koukero, kun vielä lähdin ykköselle takaisin vievää uraa pitkin hortoilemaan hetkeksi

3-4
Tässä olen nähnyt monen piirroksissa virhettä. Itselläkin meinasi tulla pummeroinen, mutta näin lamppumeren tulevan omalta rastilta

5-6
Joku ajatuskatkos, olin tuossa polulla ihan pihalla missä mennään. Olikohan siinä jotain ylimäärästä uraa vai mitä, en edes muista enää. Ei kuitenkaan virhettä

9-10
Ei ihan joka kisassa tuollaista s-kiertoa tulis tehtyä, mutta nyt houkutti päästä helpolla. Tai helpolla ja helpolla, pohje meinasi krampata puolessa välissä tätä väliä. Rastimäkeen noustessa ura lähti mäen alta, mutta olin päättänyt mennä tietä mäen päälle. Mäen päältä ei kunnollista uraa yllättäen mennytkään. Rasti löytyi kuitenkin hyvin

11-12
Tiekierto oli selkeä, kun melkeen rastille asti pääsi. Tietä juostessa meni äijää ohi ja se vähän masensi. Ajatukset harhaili kaikkeen muuhun kun suunnistukseen siinä hölkötellessä.

13-14
Tähän väliin olen erityisen tyytyväinen

14-15
Vähän epävarmaa menoa hyvän välin perään. Olis pitänyt ehkä polulle mennä heti kärkeen

15-20
Liian helppoo

20-22
Niinkuin viivasta näkyy, niin vauhti hyytyi ihan täysin. Käytännössä kävellen porukan mukana

22-23
Polunpätkän jälkeen olin aivan pihalla. Oikealla oli mielestäni joku valtava suoalue. Aloin vissiin näkemään jo näkyjä

24-M
Sain jostain lisää virtaa alamäkiosuuteen ja tais jäädä ne kaverit joita peesailin kävellen

Friday Jun 17, 2016 #

Running 20:00 [2]
shoes: Asics Kayano 20

Juoksun kokeilua ennen saunaa

Thursday Jun 16, 2016 #

Strength 45:00 [2]

Jumppaa ja kuntopyörää

Wednesday Jun 15, 2016 #

Walking 50:00 [1]
shoes: Adidas Adizero Adios 2

Tuesday Jun 14, 2016 #

Note
(sick)

Hyvä valmistautuminen kolmososuudelle. Pari unetonta yötä

« Earlier | Later »