Training Log Archive: Turskis

In the 7 days ending Sep 25, 2016:

activity

time

miles

Running

2:45:00

8.28

13.32

Orienteering

57:42

3.67

(15:44)

5.9

(9:47)

Strength

45:00

Total

4:27:42

11.94

19.22

0:57

0:00

Orienteering 57:42 [2] 5.9 km (9:47 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280

Iltikset umpankulmassa. Kovat järjestelyt, 2 juomarastia ja Hollolan Hirven savusauna. Jäi kylläkin testaamatta.

Suunnistus sujui jo vähän paremmin

Running 40:00 [2]
shoes: Asics Kayano 20

Strength 30:00 [2]

Running 47:00 [3] 7.32 km (6:25 / km)
shoes: Adidas Adizero Adios 2

Kivasti soljui lenkki kun ensikuuntelussa oli Insomniumin Winter's Gate albumi. Nelkytminuuttinen biisi

Note
(rest day)

Running 40:00 [2]
shoes: Adidas Adizero Adios 2

Alku ok

Strength 15:00 [1]

Kuntopyörä

Running 38:00 [2] 6.0 km (6:20 / km)
shoes: Adidas Adizero Adios 2

Vain yhen ylämäen kävelin