Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Turskis

In the 7 days ending Oct 30, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 2:25:07 3.73 6.0
  Running3 1:57:00 9.18 14.78
  Walking1 1:23:00 5.86(14:10) 9.43(8:48)
  Strength1 30:00
  Ballgames1 15:00
  Total6 6:30:07 18.77 30.21

«»
1:45
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 30, 2016 #

Walking 1:23:00 [2] 9.43 km (8:48 / km)
shoes: Adidas Supernova Glide 8 Boost

Palauttelevaa reipasta kävelyä. Lopussa vähän juoksuakin.

Ballgames 15:00 [1]
shoes: Inov-8 F-lite 232

Säbää ja hirvenä olemista säbäkerhossa

Saturday Oct 29, 2016 #

Orienteering 55:07 [2] 6.0 km (9:11 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280

Iltarastipäättärit Tapanila. Arpajaissetä kävi raapamessa a-radan. Suunnistuksen perusteet jo paremmin hallussa. Vaikeaa se on vieläkin, mutta paranee, paranee. Toka. Penttis-Topi oli ihan pikkusen parempi

http://www.ls37.fi/iltarastit/rastit.php?rasti=32

Friday Oct 28, 2016 #

Strength 30:00 [2]

Thursday Oct 27, 2016 #

Note

Armotonta venyttelyä

Wednesday Oct 26, 2016 #

6 PM

Orienteering 1:30:00 [3]
shoes: Inov-8 Oroc 280

Yökuppi finaali, Tapanila. Tänä vuonna osallistuin ekaan ja vikaan osakisaan

Totuus on se että alkuviikon lenkkeilyt tuntuivat persuksissa siinä määrin että 2 parasetamolia joutu päivän mittaan ottamaan että pystyi kunnolla edes kävelemään.

Suunnistaa en oikein tainnut jaksaa kunnolla. Tuli tehtyä ihan överi helppoja ratkaisuja, kun huonokuntosena ei vaan tee mieli lähteä polulta pois. Pikkupummiakin tuli jatkuvasti. Jaksa niitä nyt sen enempää analysoida, mutta 208-214 välillä supikossa tuli isoin hasardi. Parinsadan metrin väli. En vaan tiennyt yhtään mitä polun jälkeen olisi pitänyt tehdä.

Hermostuin kompassiinkin, se on ollut hankinnasta asti epävakaa ja kun oma itseluottamus on hakusessa, ei auta yhtään että kompassiin ei voi luottaa. Korjausliike suoritettu. Ostin paikalla olleesta Suunnistajan Kaupasta uuden levykompassin.

Niin hommahan loppui siihen että lamppu sammui laakista puolentoista tunnin kohdalla. Olin just purtsin kohalla 13-14 välillä. Yksin kun taivalsin niin pois oli tultava kesken. Kyl varalamppu sais ainakin tälleen syksyllä olla aina mukana. Eihän tuolta supikosta ois löytäny pois jos se siellä olis hyytyny.

Nyt on kuitenkin tosi hyvä fiilis. Oisin jaksanut köntystää loppuun asti. Pitkä lenkki tekee aina hyvää.

Running 15:00 [2]
shoes: Inov-8 Oroc 280

Metsästä pois

Tuesday Oct 25, 2016 #

Running 1:02:00 [2] 8.64 km (7:11 / km)
shoes: Adidas Supernova Glide 8 Boost

Monday Oct 24, 2016 #

6 PM

Running 39:00 [2] 6.14 km (6:21 / km)
shoes: Adidas Supernova Glide 8 Boost

Running 1:00 [5]
shoes: Adidas Supernova Glide 8 Boost

Loppurykäsy. Tästä innostuneena nimi yökuppilistaan

« Earlier | Later »