Training Log Archive: TurskisIn the 7 days ending Sep 10, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 10, 2017 #
Orienteering 55:55 [2] 5.7 km (9:49 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280
Iltarastit Haukkakallio.
SM-viestiin tähtäävä täsmäharjoitus meni aika penkin alle. Jatkuvasti epävarmuutta.
Ens viikon aikana pitäis tehdä Työtjärven Ihme, että eteneminen näyttäisi juoksulta. Sellainen alavartalon tulehdustila tai joku päällä, että huhhuh. Kimmolle tiedoks että mulla menee 63min.
Suorituksen jälkeen piti vähän aikaa auteskella autoja pois parkkipellolta
SM-viestiin tähtäävä täsmäharjoitus meni aika penkin alle. Jatkuvasti epävarmuutta.
Ens viikon aikana pitäis tehdä Työtjärven Ihme, että eteneminen näyttäisi juoksulta. Sellainen alavartalon tulehdustila tai joku päällä, että huhhuh. Kimmolle tiedoks että mulla menee 63min.
Suorituksen jälkeen piti vähän aikaa auteskella autoja pois parkkipellolta
Saturday Sep 9, 2017 #
Strength 1:00:00 [2]
Salaista settiä SM-viestiin valmistautuen
Friday Sep 8, 2017 #
Strength 25:00 [1]
Thursday Sep 7, 2017 #
7 AM
Biking 30:00 [2] 11.0 km (2:44 / km)
shoes: Felt Nine 50
Wednesday Sep 6, 2017 #
7 AM
Biking 30:00 [1] 11.0 km (2:44 / km)
shoes: Felt Nine 50
4 PM
Biking 30:00 [3] 11.0 km (2:44 / km)
shoes: Felt Nine 50
Tuesday Sep 5, 2017 #
Biking 1:00:00 [2]
shoes: Felt Nine 50
Maastossa
Monday Sep 4, 2017 #
Running 55:00 [2] 8.35 km (6:35 / km)
shoes: Hoka One One Clifton 3
Puolen tunnin kunto on olemassa