Thursday Feb 22 |
 | Jogging 1:18:00 [3] | |
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| Jogging mit Corsin:
Wiedikon - Triemli - Uetliberg - Schlittelweg - Triemli - Wiedikon |
Tuesday Feb 20 |
| Jogging 52:30 [3] 9 km (5:50 / km) +300m 5:00 / km | |
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| Jogging mit Varianer
Varian - Esp - Ruessel - Neuenhof - Varian |
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| C • varian 1 |
Sunday Feb 18 |
| Jogging 1:25:00 [4] 15 km (5:40 / km) +350m 5:04 / km | |
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| Jogging mit Thomas im Adlis- und Zuerichberg.
Hatten jede Steigung extra gepuscht. War danach ziemlich tot. |
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| C • thats it... 2 |
Saturday Feb 17 |
| Strassenlauf race 43:10 [5] 10.5 km (4:07 / km) +50m 4:01 / km | |
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| Reusslauf in Bremgarten.
Ziemlich hartes Rennen. war am Anfang eher zu schnell gestartet (3.50) und dann am Schluss entsprechend langsamer. Aber im grossen und ganzen zufrieden. |
Friday Feb 16 |
| Jogging 40:00 [2] | |
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| Lockeres Jogging im Heitersberg mit Adi & co |
Thursday Feb 15 |
| Jogging 1:05:00 [3] | |
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| Jogging mit Corsin und Daniela der Limmat entlang bis zur Autobahnbruecke |
Wednesday Feb 14 |
| Jogging 15 [3] | |
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| Jogging der Limmat entlang. Nach 15min abgebrochen weil sich das Nachtessesn ziemlich bemerkbar gemacht hat ;-( |
Monday Feb 12 |
| Krafttraining 40:00 [3] | |
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| Active Fitness |
Friday Feb 9 |
| Krafttraining 30:00 [3] | |
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| Speed fitness, hatte nur 30min Zeit |
Thursday Feb 8 |
| Jogging 1:05:00 [3] | |
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| Jogging mit Corsin und Daniele
Der Limmat entlang bis zur Autobahnbruecke (und zurueck) |
Wednesday Feb 7 |
| Jogging 1:07:40 [4] 12.5 km (5:25 / km) +350m 4:45 / km | |
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| Jogging mit Thomas im Zueriberg |
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| C • Saubi... 1 |
Sunday Feb 4 |
| Jogging 1:40:00 [2] 15.6 km (6:25 / km) +200m 6:01 / km | |
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| Longjog mit Ale, Corsin, Daniela und Chrigi
Buechegplatz - ETH Hoeng - Gubrist und zurueck |
Saturday Feb 3 |
| Jogging 1:20:00 [3] +450m | |
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| Jogging mit Chrigi
Goldbrunnenplatz - Triemli - Uetliberg - mit Bogen zurueck zum Goldbrunnenplatz |
Thursday Feb 1 |
| Jogging 1:11:59 [3] 12.5 km (5:46 / km) +350m 5:03 / km | |
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| Jogging mit Thomas im Zueriberg |