Tuesday Sep 28 |
 | Jogging 1:20:00 [3] | |
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| äs cooools jogging mit dä Daniela :-)
........ und äm peti ...... in Lorechopf und zrugg |
Sunday Sep 26 |
| Orientierungslauf 51:20 [4] | |
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| EOM in Frauenfeld
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Saturday Sep 25 |
| Orientierungslauf 15:23 [5] 3.2 km (4:48 / km) +30m 4:36 / km | |
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| Sprint SM in Frauenfeld |
Tuesday Sep 21 |
| Jogging 1:00:00 [3] | |
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| Jogging vom Irchel mit Peti |
Saturday Sep 18 |
| Inline 2:00:00 [2] | |
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| Greifensee |
Thursday Sep 16 |
| Jogging 1:00:00 [4] | |
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| Wiedikon-Triemli-Uetliberg-Turm-Lampenweg-Albisgüetli-Wiedikon
Relativ zügig besonders bergauf |
Sunday Sep 12 |
| Jogging 45:00 [3] | |
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| Morgenjogging mit zwei Hügelsprints
Für Daniela: Sorry, kein Mittwochsjogging mit Yasmin :-( |
Sunday Sep 5 |
| Strassenlauf 42:20 [4] 10 km (4:14 / km) +130m 3:58 / km | |
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| ZLC Richterswil |
Wednesday Sep 1 |
| Jogging 2:10:00 [2] 17.7 km (7:21 / km) +300m 6:46 / km | |
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| Longjogg:
Uetliber-Felsenegg-Buechenegg-Albis-Langnau-Adliswil-Leimbach |