Sunday Apr 24 |
 | Jogging 40:00 [3] | |
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| Lauftraining mit Dani der Limmat entlang |
Saturday Apr 23 |
| Strassenlauf race 1:02:36 [4] 14.27 km (4:23 / km) +275m 4:00 / km | |
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| SOLA Strecke 5 |
Thursday Apr 21 |
| Jogging 45:00 [3] | |
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| Lockeres Jogging mit Daniela am Uetliberg.
Hatte leider ziemliche Magenprobleme :-( |
Monday Apr 18 |
| Jogging 1:55:00 [3] +700m | |
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| Ungefährer Verlauf der Sola-Strecke mit einem Umweg über den Uetliberg beim Rückweg |
Saturday Apr 16 |
| Orientierungslauf 1:30:00 [1] | |
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| Leiten von OL Training |
Thursday Apr 14 |
| Jogging 1:19:00 [2] | |
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| Lockeres Jogging der Limmat entlang mit Rike und Peti |
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| C • Rike 2 |
Monday Apr 11 |
| Jogging 30:00 [2] | |
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| Lockeres Einlaufen |
| Jogging 15:00 [5] | |
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| 12x400m Sprints, jeweils ca 87sec Runden, Pause von 1 Minute |
| Rumpftraining 30:00 [3] | |
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| Rumpfmuskulaturtraining im TVU |
Sunday Apr 10 |
| Orientierungslauf 39:20 [3] | |
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| Bülacher-OL
Erstes Training nach Knieproblemen. Spürte zum Glück keine Schmerzen mehr... |