Tuesday Mar 22 |
 | Jogging 1:05:00 [3] | |
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| Jogging mit Arsen und Ives. Fühlte mich ziemlich müde vom Montag. Hab ja aber noch Zeit mich zu erholen bis Holland.... |
Monday Mar 21 |
| Rumpftraining 30:00 [2] | |
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| TVU Rumpftraining |
| Jogging 40:00 [3] | |
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| TVU: Einlaufen und schnellere Sprints von ca. 90 sec mit kurzer Erholungspausen |
| Jogging 15:00 [4] | |
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| TVU: 6x400m auf der Bahn mit 30sec Pause (84",81", 80",78",80",74") |
Saturday Mar 19 |
| Jogging 52:00 [1] | |
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| "Spazieren" im Wald rsp. Betreuen von Marco auf der Trollbahn |
Thursday Mar 17 |
| Jogging | |
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| TVU Training: theoretisch 4x1000m auf der Bahn. Habe dann aber ein lockeres Training mit Rike bevorzugt... |
Wednesday Mar 16 |
| Jogging 1:15:00 [3] | |
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| Jogging mit Peti: INI-Fluntern-Loorechopf-Dolder-INI
Ziemlich viel Matsch auf der Strasse --> also anstrengend
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Tuesday Mar 15 |
| Jogging 55:00 [2] | |
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| Jogging mit Yves der Limmat entlang |
Friday Mar 11 |
| Jogging tempo 1:10:00 [3] | |
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| TVU-Training
Lockeres Ein- und Auslaufen
3x6min Mitteltempo
3x30sec zügig |
Wednesday Mar 9 |
| Jogging 50:00 [2] | |
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| Jogging im Irchel mit Peti |
Tuesday Mar 8 |
| Jogging 1:00:00 [3] | |
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| Jogging mit Daniela
ZH Wiedikon-Allmend-Leimbach-ZH Wiedikon |
Saturday Mar 5 |
| Jogging 2:22:22 [2] | |
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| Ausdauertraining mit Daniela, übrigens eine super Trainingspartnerin und halber Geologin (zumindest im Bereich Jura) ;-)
Baden-Lägeren-Regensburg-Niederhasli-Niederglat |