Sunday May 28 |
 | Krafttraining 1:00:00 [3] | |
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| Endlich wiedermal Kraftraining im ActiveFitness |
Saturday May 13 |
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| Event: Grand Prix von Bern
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| Strassenlauf race 1:08:45 [5] 16 km (4:18 / km) +100m 4:10 / km | |
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| Für's nächste Mal weiss ich nun, dass 16km noch lange sind... Nachdem Jonas vom Start an gerade mal aufs Tempo drückte blieb mir ja fast nichts anderes übrig als mit zu ziehen. Entsprechend litt ich dann zwischen km 7 und 10.
War zwar noch ganz lustig das ganze, aber Strassenläufer werde ich wohl nie. Dieses ewige Slalom rennen zum überholen ist mir einfach zu mühsam.... |
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| C • Hmm.. 2 |
Tuesday May 9 |
| Jogging 1:20:00 [3] | |
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| Jogging mit Thomas im Zürich-/Adlisberg. Ziemlich locker wegen Magenproblemen |
Monday May 8 |
| Body Pump 50:00 [4] | |
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| Ha gar nöd gwüsst, dass fitte so aasträngend cha si... |
Sunday May 7 |
| Jogging 50:00 [2] | |
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| Lockeres Auslaufen von gestern der Limmat entlang (bis ans Ende der Werdinsel und zurück). |
Saturday May 6 |
| Jogging race 57:57 [5] 13.2 km (4:23 / km) +380m 3:50 / km | |
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| SOLA Lauf Egg nach Zumikon
Fühlte mich ziemlich gut, vorallem in den Steigungen. Hatte im flachen Stück (km 4-7) zuviel Respekt von der länge und ging zuwenig ans limit. Eine hohe 55er Zeit wäre evt. drin gelegen. Nächstes Jahr dann :-) |
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| C • Stark... 3 |
Thursday May 4 |
| Jogging 1:35:00 [4] | |
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| Limmatplatz - Rigiblick - erweiterte Loorenchopf Runde - Rigiblick - Obstgarten - Limmatplatz
Mit Tom und Phil |
Tuesday May 2 |
| Jogging 1:20:00 [4] | |
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| Limmatplatz-Rigiblick-Zürichberg-Teich-Zürichberg-Waldrand Dübendorf-Zürichberg-Dolder-Rigiblick-Limmatplatz
Zügiges Jogging mit Thomas und Philipp mit einiges an Steigung |