Wednesday Jan 31 |
 | Jogging 1:00:00 [2] | |
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| Jogging mit Daniela der Limmat entlang |
Tuesday Jan 30 |
| Krafttraining 40:00 [3] | |
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| Krafttraining |
Monday Jan 29 |
| Krafttraining 40:00 [3] | |
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| Krafttraining |
Sunday Jan 28 |
| Jogging 1:00:00 [2] 8.8 km (6:49 / km) +200m 6:07 / km | |
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| Jogging mit Chrigi um Hardern |
Wednesday Jan 17 |
| Jogging 1:10:00 [3] | |
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| Jogging im Züriberg mit Hambi |
Sunday Jan 14 |
| Jogging race 15:00 [1] | |
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| Warm up |
| Orientierungslauf race 22:45 [5] | |
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| Effretiker Stadt-OL, Sprint |
| Jogging race 10:00 [1] | |
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| Cool down |
Saturday Jan 13 |
| badminton 1:00:00 [2] | |
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| Badminton mit Binja und Thomas |
Thursday Jan 11 |
| Jogging 1:05:00 [2] | |
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| Jogging der Limmat entlang mit Chrigi und Daniela |
Tuesday Jan 9 |
| Jogging 40:00 [3] | |
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| Jogging von Varian aus mit Adi. Kurz aber dafuer ein wenig zuegiger. |
Monday Jan 8 |
| Jogging 1:25:00 [2] | |
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| Longjogg mit Martin, Barbara, Thomas, Dani und Chrigi |
| badminton 1:00:00 [3] | |
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| Badminton mit Binja, Thomas und Dani |
Thursday Jan 4 |
| Rumpftraining 40:00 [3] | |
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Monday Jan 1 |
| Jogging 1:40:00 [2] 9.5 km (10:32 / km) +464m 8:28 / km | |
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| Jogging St.Moritz - Sils - Hahnensee - St.Moritz
Ziemlich viel im Sulzschnee und ausgiebige Foto Sessions |
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| C • Seid Ihr 4 |